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Régime sans sucre – j’ai testé deux semaines sans sucre ajouté

régime sans sucre

À la fin de cet été, je me suis mise au défi de passer deux semaines sans sucre ajouté. J’insiste sur la partie « ajouté » car pratiquement tous les aliments contiennent une certaine quantité de sucre naturel. Dans cet article, je vais vous parler en détail du régime sans sucre et vous faire un compte-rendu de ce que j’en ai pensé. Le régime sans sucre Le régime sans sucre est une diète qui consiste à retirer les sucreries, les boissons sucrées, les aliments contenant beaucoup de sucre et le sucre lui-même…

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7 conseils pour booster sa confiance en soi

Yara Shahidi

Ne pas avoir confiance en soi est un problème qui peut facilement devenir un handicap dans la vie de tous les jours. On se sous-estime, on doute de soi, on ne se croit pas capable d’accomplir certaines choses… on finit alors par se cacher et rater des opportunités. Toutefois, c’est tout à fait possible d’augmenter sa confiance en soi. Il faut que vous vous donniez les moyens de travailler là-dessus et de la développer avec le temps. Alors comment procéder ? Voici 7 conseils pour booster sa confiance en soi : Apprendre…

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Ma routine alimentaire pour perdre du poids

Routine alimentaire

Vous avez été nombreux à me poser des questions sur la routine alimentaire que j’ai suivie afin de perdre 5 kilos en 1 mois. Aujourd’hui je vous propose donc un article qui répondra aux différentes questions qui m’ont été posées. Je vais vous faire part d’un plan d’une journée typique avec les heures de repas, des exemples de plats et quelques astuces. Avant de vous détailler ma routine alimentaire, j’aimerais vous donner un petit contexte sur ma relation avec la nourriture. Pour commencer, je suis quelqu’un d’assez gourmande et qui…

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Perdre 5 kilos en 1 mois

Perdre 5 kilos en 1 mois

Comment perdre 5 kilos en 1 mois ? C’est une question qui n’a pas vraiment de réponse précise car chaque personne est différente et tout dépend de l’organisme de chacun. Dans cet article, j’ai plutôt l’intention de vous partager huit étapes qui m’ont permis de perdre 5 kilos en 1 mois, sans devoir passer par des régimes alimentaires sévères. Ces étapes sont précieuses car en plus de vous permettre de perdre du poids, elles vont vous aider à changer vos mauvaises habitudes alimentaires. Voici les différentes étapes : Manger équilibré Si vous…

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